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ルーティン
2026年 1月 19日
タイトルにもありますがルーティンを
皆さんは持たれていますか？
自分の行動などを振り返ってみると
色んなところで無意識に繰り返し
ルーティンになっていることがいくつかありました。
朝会社に出社するとコーヒーを入れて飲むことや
靴紐は左足から結ぶなど、色んなことが無意識に
習慣化されているなと気づきました。
ルーティンは脳の省エネやパフォーマンスの向上、
不安・緊張の軽減などの効果があるみたいです。
振り返ってみると日常生活の様々なとこで無意識のうちに
していることがあるなと思った年始のブログでした。
執筆:H.Y
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